De nombreuses femmes connaissent les désagréments liés aux règles, comme les crampes, les sautes d’humeur ou la fatigue. Mais saviez-vous que votre cycle menstruel peut aussi avoir un impact sur votre peau ? En effet, les hormones libérées pendant votre cycle, comme les œstrogènes et la progestérone, peuvent déclencher des poussées d’acné chez certaines femmes. 

Les hormones, déclencheurs de l'acné

Durant la première partie de votre cycle (entre le 1er et les 14è jours), votre corps produit de plus en plus d’œstrogènes. Cette hormone stimule la production de sébum, ce qui peut boucher les pores de votre peau et provoquer des points noirs et des boutons. 

Quelques jours avant vos règles, vos taux d’œstrogènes chutent alors que votre progestérone augmente. Cette variation hormonale peut également favoriser l’apparition de l’acné. De plus, votre peau peut devenir plus sensible durant cette période.

Localisation de l'acné liée aux règles 

L'acné provoquée par les hormones touche le plus souvent la zone du menton, de la mâchoire et des joues. Ces poussées apparaissent généralement 7 à 10 jours avant l’arrivée des règles. Les boutons sont souvent volumineux et douloureux. Ils peuvent mettre plusieurs semaines à disparaître complètement, même après la fin des règles.

Comment prévenir l'acné liée au cycle ?

Heureusement, il est possible de prévenir et limiter l’apparition de ce type d’acné hormonale. 

Tout d’abord, nettoyez délicatement votre peau deux fois par jour avec un produit doux adapté à votre type de peau. N’oubliez pas de vous démaquiller soigneusement le soir. 

Vous pouvez aussi appliquer un soin anti-imperfections quelques jours avant l’arrivée de vos règles. Ce type de soin est généralement à base d’acide salicylique ou de rétinal pour exfolier en douceur la peau.

Aussi, évitez d’écraser ou de triturer vos boutons, au risque d’aggraver les inflammations. Si votre acné liée aux règles est importante, n’hésitez pas à consulter un dermatologue. Il pourra vous prescrire un traitement adapté, comme une crème à base de peroxyde de benzoyle.

Pour conclure, il est fréquent que les variations hormonales liées au cycle menstruel déclenchent des poussées d’acné, surtout avant l’arrivée des règles. Heureusement, avec une bonne hygiène de vie et des soins anti-imperfections ciblés, vous pouvez retrouver une peau plus saine !